Hatha-Yoga stellt körperlich geführte Übungen (āsana) an den Beginn der Praxis. Eingebettet in sanftes Ankommen aus dem Alltag und geführter End-Entspannung ist es eine schnelle und kraftvolle Methode, Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen.
Körper Atem Geist